Geht es Ihnen auch so wie Dan und Ina? Leben am Limit?

Die Zahl der psychischen und körperlichen Erkrankungen nehmen erschreckend zu…
Gerade die Leistungsträger sind besonders betroffen,
die es meist erst merken, wenn es zu spät ist.

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Kopf frei für neue Ideen – Wandercoaching an der Elbe

Ich schaffe noch Alles, oder?
Es ist Zeit, etwas Neues auszuprobieren, hier
beim Wandercoaching an der Elbe 1xMonat Sonntags um 11:30 Uhr am Elbehöhenwanderweg – Falkenstein.
Einmal abschalten, den Kopf wieder frei bekommen für neue Ideen, für neue Kraft.

Lassen Sie uns Wesentliches von Unwesentlichem trennen, Altes von neuem, einfach Ballast abstreifen. Einen neuen Schwung in Ihren Alltag bringen. Die Energie und den Wind der Natur nutzen.

Ein paar Stunden raus aus dem Hamsterrad und nur Zeit für sich und eigene Belange haben.

Genau diese Stimmung des Neuen, der Klarheit, des nur für sich Sein in der Natur wollen wir erleben, wahrnehmen und genießen! Und wo geht das besser als auf einer erlebnisreichen Coaching-Wandertour an der Elbe. Nutzen Sie die Chance! Seien Sie dabei!

an der Elbe zur Ruhe kommen

an der Elbe zur Ruhe kommen

 

Hier haben Sie

  • Zeit für sich,
  • können sich
  • den Kopf frei pusten lassen,
  • neue Erfahrungen lostreten,
  • sich in der Bewegung bewusst erfahren.
  • am Ufer in einen ruhigen Fluss kommen
  • Kurz aus dem Alltag heraus wieder auf sich besinnen.

Mein Erlebnis-Angebot für Menschen, die einen Rahmen suchen, wo sie wieder einen

Zugang zu sich, zu Ihrer Stärke und Kreativität finden können. Ich begleite Sie auf Ihrer Wanderung, leite, wenn gewünscht, durch gezielte Fragen an, gebe Tipps und Anregungen.

 

An diesem Vormittag können Sie Ihren aktuellen Stress loslassen, lernen sich besser kennen, kommen einfach nur zur Ruhe. Damit der Kopf wieder frei ist für neues, anderes.

 

Machen Sie sich mit mir auf den Weg.

Sonntags um 11:30 Uhr

 

Ich freue mich auf Sie

Ihre Dagmar Thiel

 

Erlebnis, Erfahrung, Impulse auf ausgesuchten Wegen an der Elbe.

 Wir gehen ca 2 Std in einer kleinen Gruppe (mind3, max 5 Teilnehmer) mit Anregungen, konkreten Anleitungen und lassen den Vormittag bei einem gemeinsamen Brunch/Picknick ausklingen. Eine weitere Nachbereitung und Begleitung ist bei Folgeterminen möglich.

Weitere Touren zu entsprechenden Themen sind geplant.

 

Investition 45,00€ p.P (incl.1 Getränk)

Sonderrabatte für ABC und Business Friends – Mitglieder

Aktionscode bei mir anfodern

Wir treffen uns am Parkplatz Falkenstein, um 11:30 Uhr

http://www.falkensteiner-ufer.de/images/falkensteinerufer.png

Anfahrt per HVV über Blankenese Linie, 286 Haltestelle Falkenstein

 

Die Anmeldung.

Über Xing:

Die Anmeldung  über Xing ist verbindlich und

verpflichtet zur Vorabüberweisung des Betrages bis 4 Tage vor Veranstaltungstermin.

Oder bei mir direkt:

per Mail: post@dagmarthiel.de oder telefonisch 040 636 91 606.

Stornobedingungen: Eine Absage ist aus dringenden Gründen bis 3 Tagen vorher möglich, danach fällt der volle Teilnehmerbetrag zur Zahlung an, der allerdings in Ausnahmen als Gutschrift für andere Veranstaltungen von mir angerechnet werden kann.

 

Aktueller Termin:

https://www.xing.com/events/alten-ballast-abwerfen-neuem-schwung-erfolgreich-1398277

 

Top Lebensgefühl: alten Ballast abwerfen

Alten Ballast abwerfen

Stress und immer zu viel auf der Agenda hinterlässt einfach seine Spuren.

Aber was ist praktikabel, was gerade in Stresszeiten machbar, was kuriert nicht nur an der Oberfläche, sondern geht an die Ursachen? Und wirkt vor allen Dingen auf meheren Ebenen lange nach?

Hiermit geht es. Vorausgesetzt: man tut es auch :-) ,

geht den ersten Schritt aus dem „Möchten“, „Wollen“ hinein ins TUN. Ein (Selbst) Coaching auf allen Ebenen.

Also:

Stress und immer zu viel auf der Agenda hinterlässt einfach seine Spuren.

Sklaven heute

  • Nicht nur auf den Rippen, Hüften,
  • bei den Nerven und Konzentration,
  • sondern auch bei der Leistungsfähigkeit,
  • der Figur und Gesundheit.

Dein Marken-Branding als UnternehmerIn, als Angestellte, als Mensch ist nicht nur Dein Logo, sondern DU selbst, Dein Leistungsfähigkeit, Deine Ausstrahlung, Dein Erscheinungsbild, Dein „mit sich selbst wohl Fühlen“

  • „Ich weiß, ich müßte mal….
  • Keine Zeit? Keine Kraft?
  • Ich habe schon alles probiert?“
mit sich selbst kraftvoll wohl fühlen
ein neues Lebensgefühl

Mit diesem neuen, vielfach bewährten Konzept kannst Du Dich in kurzer Zeit wieder mit Dir selbst nachhaltig wohlfühlen.

  • Du verlierst selbst hartnäckigste Fettpolster/Kilos,
  • bekommst ein feineres Gespür, was Du gerade wirklich brauchst,
  • ent-stresst Deinen Alltag,
  • entschlackst Deinen Körper,
  • verbesserst Deine Gesundheit,
  • findest einen neuen Zugang zu Deiner Kraft und Energie

und gewinnst letztlich ein neues Lebensgefühl.
Viele Programme setzen entweder an der mentalen oder an der körperlichen Ebene des Menschen an. Bei dieser werden alle Bereiche miteinbezogen. Kenntnisse aus Coaching, Psychologie, Biologie/Ernährungswissenschaft und Gehirnforschung greifen wirkungsvoll ineinander.

mövenflug-klWie das gehen soll?
Ruf mich an, ich informiere Dich gerne.

040 636 91 606

 

 

Unternehmen im Wandel, mein Hotspot im A.B.C

Stimmt es mit den Zahlen, dann stimmt es mit den Menschen.

Falsch!

Der Hotspot „Unternehmen im Wandel“ widmet sich einem neuen Thema:

Eine Unternehmensführung ist vielfältigen, auch neuen qualitativen Anforderungen ausgesetzt. Oft überschlagen sie sich und man weiß nicht, wo ansetzen. Wie kann sie diesen heute und zukünftig gerecht werden? Einen kühlen Kopf bewahren? Hemmnisse und Stolpersteine aus dem Weg räumen? Was ist der Erfolgsgarant für ein Unternehmen in der heutigen Zeit?

Stimmt es mit den Menschen, dann stimmt es mit den Zahlen

Können wir uns eine menschenfreundliche Ethik im Unternehmen überhaupt leisten?

Positive Bilanzen ohne eine starke Unternehmensführung? Eine starke Unternehmensführung ohne motivierte Mitarbeiter? Motivierte Mitarbeiter ohne klare, zeitnahe Entscheidungen und Ziele? Wie kann ich eine Arbeitsatmosphäre schaffen, die den aktuellen Anforderungen gerecht wird. Wo jeder 100% Einsatz bringt, und zwar ohne auszubrennen.

An diesem Abend wollen wir uns diesen Themen praktisch und theoretisch nähern, Zusammenhänge aufzeigen und erste Hinweise zur Bewältigung und Vorsorge geben.

Welche Bedeutung hat eine ethische Unternehmensführung in diesem Zusammenhang? Was heisst das für Sie als Unternehmerpersönlichkeit?

Diskutieren Sie stressfrei mit uns über gesunde Unternehmensführung. Bekommen Sie neue Impulse über Hilfen und Maßnahmen.

Damit nicht nur A.B.C.-Mitglieder auch weiterhin in stürmischen Zeiten das Ruder in der Hand behalten, wirtschaftlich erfolgreich sind und dies auch bleiben.

So heißt eine der Ankündigungen dieses Abends. Als mein persönlicher Kontakt kann ich euch einen Aktionscode für einen freien oder ermäßigten Eintritt geben. Sprecht mich an, und bekommt an diesem Abend wertvolle Impulse und gute neue Kontakte.

Jeweils am 3. Dienstag im Monat

der nächste Termin

https://www.xing.com/events/hotspot-unternehmen-wandel-meeting-norderstedt-alster-business-club-1395863

 

Do it your way: Neustart 40+

Mein neuer Podcast ist online.

Inspirationen, Ermutigungen für ein Leben in Erfolg mit Sinn.

Hier erzähle ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen mit dem Neustart, sondern sammele auch Interviews mit Menschen, die auch diesen Schritt gewagt haben. Ermutigende Geschichten aus dem Leben mit anschließendem Hinweis auf die aktuellen Projekte und Unternehmen.  Sprecht mich gerne an.

Damit sich jedoch die Reichweite dieses Podcastes weiter erhöht,

bitte ich euch um ein Like, Download, Abo oder am Besten

eine kurze 5* Bewertung auf iTunes.

https://itunes.apple.com/de/podcast/doityourway-neustart-mit-40+/id831065017?mt=2

http://doityourway.podomatic.com/

Ich freue mich auf viele weitere Folgen und ZuhörerInnen

Herzlichst Dagmar

Im Frühling ein zartes Pflänzchen, im Sommer…

bunter Vitaminsalat

der Kreativität für Salat ist keine Grenzen gesetzt

ein stechendes Unkraut…

Die Brennessel.

Die Brennessel hat vielfältige Heilwirkungen. Bekannt ist sie als Entwässerungstee. Aber sie kann noch viel mehr.

Als Salat sind die jungen Blätter ein segensreicher Vit. C Spender, mit vielen anderen guten, heilenden sek. Pflanzenstoffen.

Dieses habe ich gefunden und für gut befunden

Beschreibung:
Brennessel Salat ist im grunde ganz einfach zubereitet du sammelst dir frische Brennesseln am Besten nur die Spitzen, aber nicht am Strassenrand

Zutaten:
200 g junge Brennesselblaetter 1 tl Joghurt 1 tl Mayonnaise 1 tl Zitronensaft 1 pr Salz 1 pr Pfeffer 1 pr Zucker (statt Zitrone und Zucker nehme ich meist einen Fruchtdirektsaft)

Zubereitung:
Brennesselblaetter eine Viertelstunde in kaltes Wasser legen. Restliche Zutaten zur Salatsosse verruehren. Blaetter abtropfen lassen, in die Sosse geben und vorsichtig mischen. Mit Butterbrot servieren.

Grundrezept für Brennnesseltee

Überbrühe 2 TL kleingeschnittene, frische oder getrocknete Brennnesselblätter mit 150 ml kochendem Wasser und lasse den Tee vor dem Abseihen 10 Minuten ziehen. Als entgiftende und stoffwechselanregende Kur sollte sechs Wochen lang täglich morgens und abends eine Tasse von dem frisch gebrühten Tee getrunken werden. Diese Tee unterstützt wirkungsvoll die neuartige Stofwechselkur, die in nur kurzer Zeit entgiftet, enschlackt, mit neuer Energie versorgt und den ungeliebten Fettpolstern entgültig den Garaus macht.

Durchblutungsförderndes Brennnesselöl

Schneide eine Handvoll frischer Brennnesselblätter klein und übergieße sie in einem Schraubdeckelglas mit l naturreinem Olivenöl. Lass den Ansatz 2 Wochen stehen und schüttele das Glas täglich einmal. Seihe das Öl in eine dunkle Flasche ab und bewahre es kühl auf. Als Einreibung hilft es u. a. gegen die Beschwerden bei Rheuma und Arthrose.

Gerade die dunkle Jahreszeit hat durch den Vitaminmangel (u.a. Vit.D) den Entzündungen Vorschub gegeben. So können die Selbstheilungskräfte neben Anderem ( u.a best. Vitalstoffe, Vit.D u.a.) unterstützt werden, damit ein schwungvoller Star in den Frühling Freude macht.

Haarwuchsfördernde Brennnesseltinktur

Übergieße eine Handvoll gewaschene und kleingehackte Brennnesselwurzel mit Branntweinessig, so dass die Wurzelstücke gut bedeckt sind. Lass den Ansatz 2 Wochen ziehen und seihe ihn dann durch ein feines Sieb in kleine Flaschen ab. Massiere die Tinktur täglich ein- bis zweimal in die Kopfhaut ein. Gerade im Frühling verlieren viele mehr Haare als sonst, dies kann dem entgegen wirken (und natürlich auch vermehrte Vitamine)

 

Vom Wert des Frühlings

mädelschiffelbe

Sage nicht, wenn ich Zeit dazu habe. Vielleicht hast Du nie Zeit dazu. Wenn nicht JETZT, wann dann?

 

Gerade im Frühling ändert sich die Natur fast jeden Tag…

Schon nächste Woche kann die eine Blüte schon vorbei sein und das zarte Grün dunkel. Gerade jetzt ist die Zeit der sichtbaren Veränderung in der Natur. Nutzen wir sie für unseren eigenen Neustart. Nicht umsonst heißt es:

„Alles neu macht der Mai“

Zum Trost:

Es gibt ein Bleiben im Gehen, ein Gewinnen im Verlieren, im Ende einen Neuanfang. (Anthony Robbins)

Wir dessen uns bewußt sind, kann der Wechsel, die Veränderung einen Schrecken verlieren und einfach ein Übergang von dem Einem zum Anderen werden.

Alles eine Frage der Definition.

In diesem Sinne einen schönen Frühling.

 

wir brauchen Spielraum

Wenn Sie unter Stress stehen, erhöht dies Ihr Risiko für koronare Herzerkrankungen um 23 Prozent. Das Gefährliche ist: Betroffen sind nicht unbedingt Menschen, die viel arbeiten und daher Zeitdruck haben. Vielmehr sind diejenigen gefährdet, die sich ihre Arbeit nicht selbst einteilen können.

Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler des University College in London, die die Daten von über 200.000 Menschen aus sieben Ländern ausgewertet hatten. Befragt wurden die Studienteilnehmer zu den Bedingungen, unter denen sie arbeiteten, zu den Arbeitsanforderungen, zu Zeitdruck und dazu, in wie weit sie selbst bei ihrer Arbeit Entscheidungen treffen können.

Immerhin über 30.000 Menschen gaben an, unter Stress im Job zu leiden; im Laufe der nächsten sieben Jahre traten bei fast 2.400 der Befragten koronare Herzerkrankungen auf. Das Risiko hierfür war bei denjenigen, die unter Stress standen, um fast ein Viertel höher als bei denjenigen, die keinen Stress auf der Arbeit verspürten.

Die Forscher weise darauf hin, dass der Lebensstil zwar einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit hat. Aber auch wenn dieser Faktor – genauso wie Geschlecht oder Alter – herausgerechnet wurde, blieb der Zusammenhang deutlich.

nach Dr.M. Hahn-Hübner

unflexible Arbeit und das Herz

Wenn Sie unter Stress stehen, erhöht dies Ihr Risiko für koronare Herzerkrankungen um 23 Prozent. Das Gefährliche ist: Betroffen sind nicht unbedingt Menschen, die viel arbeiten und daher Zeitdruck haben. Vielmehr sind diejenigen gefährdet, die sich ihre Arbeit nicht selbst einteilen können.

Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler des University College in London, die die Daten von über 200.000 Menschen aus sieben Ländern ausgewertet hatten. Befragt wurden die Studienteilnehmer zu den Bedingungen, unter denen sie arbeiteten, zu den Arbeitsanforderungen, zu Zeitdruck und dazu, in wie weit sie selbst bei ihrer Arbeit Entscheidungen treffen können.

Immerhin über 30.000 Menschen gaben an, unter Stress im Job zu leiden; im Laufe der nächsten sieben Jahre traten bei fast 2.400 der Befragten koronare Herzerkrankungen auf. Das Risiko hierfür war bei denjenigen, die unter Stress standen, um fast ein Viertel höher als bei denjenigen, die keinen Stress auf der Arbeit verspürten.

Die Forscher weise darauf hin, dass der Lebensstil zwar einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit hat. Aber auch wenn dieser Faktor – genauso wie Geschlecht oder Alter – herausgerechnet wurde, blieb der Zusammenhang deutlich.

klassische Musik beruhigt

Musik beeinflusst den Kreislauf, das Herz und die Stimmung. Das ist schon seit langem bekannt.

Ruhe durch Musik

Ruhe durch die richtige Musik

Doch nun wollten Forscher der Ruhr-Universität Bochum herausfinden, welche Musik besonders gut für medizinische Anwendungen geeignet ist und ob man Musik vor operativen Eingriffen als eine Art Prämedikation einsetzen kann. Für ihre Studie wählten die Wissenschaftler 372 Patienten aus, die kurz vor einem operativen Eingriff standen. Ein Teil von ihnen erhielt ein angstlösendes Beruhigungsmittel (Midazolam), der andere Teil hörte als Operationsvorbereitung Musik. Die Wirkung der beiden Maßnahmen wurde anhand eines Angst-Indexes ausgewertet.

Dabei zeigte sich, dass die mit Musik vorbehandelten Patienten sowohl vor als auch nach der Operation deutlich weniger Angst hatten als die Patienten aus der Medikamentengruppe.

Weitere Untersuchungen ergaben, dass unterschiedliche Musikrichtungen auch unterschiedliche Wirkungen haben. So reicht z. B. schon das 10 Sekunden lange Hören einer Bachkantate aus, um den Blutdruck und die Gefäßspannung längerfristig zu senken. Das Hören einer Beethoven-Symphonie habe diesen Effekt nicht. Anhand ihrer Testreihen fanden die Bochumer Forscher eine Art „Hitliste“ von Musikarten, die sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. So erläuterte der Direktor der Kardiologischen Universitätsklinik der Ruhr-Universität: „Am günstigsten wirkt Bach, schwächer wirksam sind Mozart und Strauss“.

Die Schwingung machts

Jazz oder…

Schön zu wissen, dass wir duch die Musikwahl uns nebenbei bei der Arbeit unterstützen können. Denn in einem entspannten Zustand kann man einfach besser arbeiten.

Lass gut sein

Wann warst Du zum letzten Mal im:

Ruhe am Alsteranleger

Ruhe vor der nächsten großen Fahrt
Boote am Alsterliegeplatz

Lass_gut_sein_Modus?
(Das ist der Zustand, wo man eher etwas sein lässt, als es zu tun. Es sei denn, es ist absolut stimmig und macht Freude.)

 

 

Auch in uns steckt ein kleiner Buddha

Auch in uns steckt ein kleiner Buddha

Sorgen? Habe ich sein lassen.
Ängste? Habe ich sein lassen.

Stress? Habe ich sein lassen.

Ärger?Habe ich sein lassen.

Was wäre, wenn Sorgen, Ängste, Stress, Ärger Kinder wären?
Die wichtig, ernst genommen und beschäftigt werden wollen?
Sich den ganzen Tag mit ihnen beschäftigen raubt Kraft und Energie für Entwicklung.

hoch hinaus

auch Kinder wollen hoch hinaus

Aber sie nicht zu beachten?
Dann sind sie wie Kinder, die qungeln, alles Mögliche tun, um Aufmerksamkeit zu erhaschen, oder sich zunächst in die Ecke verziehen, um dann bei Gelegenheit Dummheiten zu machen.
Das funktioniert auch mit bem Besten Anti-Stress-Mentaltraining nicht.

Aber was wäre, wenn wir ihnen Spielkamaraden und Aufgaben an die Seite stellten?
Den Sorgen . den Abenteuer-Projekt-leiter, was ist zu tun, was kann der PlanB sein?…
den Ängsten – den Sicherheitsoffizier?
dem Stress – den Energieverwalter oder Ben Hur
dem Ärger – den Robin Hood
finde Deine eigenen Spielkamaraden und gebe allen die spannende Aufgabe, Dich sicher, kreativ und voller Energie an Dein Ziel zu bringen.
Da wären sie gut beschäftigt!
Aber gönne ihnen gerne zwischendurch auch ein lekker Eis oder so :-)