Wandern – Veränderung in Bewegung

Coaching in Bewegung:
Wandern ist – unbeschwertes Leben
Wandern ist – Freiheit
Wandern ist – Begegnung
Wandern ist – Naturerlebnis, Entfaltung der Sinne
Wandern ist – Entspannung
Wandern ist – Gesundheit

Wandern ist ein ganzheitliches Erlebnis mit sich und der Umwelt, das die Psyche sanft öffnet, die Sinne schärft und den Körper stärkt.

Schon seit jeher ging man auf die Wanderschaft, sei es Neues zu erfahren oder Altes abzuschließen – aus seiner eigenen Kraft und mit seinen eigenen Möglichkeiten. An diese Tradition will dieses Angebot anknüpfen und die vielfältigen positiven Aspekte des Wanderns gerade für den Menschen der heutigen Zeit nutzen, damit Sie mit unserer Begleitung Ihren EIGENEN Weg (wieder) finden – gestalten – bewahren können.

Also, Sie möchten etwas in Ihrem Leben bewegen?
Kommen Sie in Bewegung!
Bei diesem Angebot verknüpfe ich die die Methode des Walk&Talks mit dem des Wandercoachings.
Walk&Talk wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung für Spitzensportler entwickelt. Diese positiven Auswirkungen verknüpfe ich mit den Einflüssen, die sich aus ausgesuchten Wegen ergeben zu einer höchst effektiven Erfahrung.
Veränderungen geschehen am Intensivsten, wenn alle Bereiche des menschlichen Seins mit eingeschlossen sind. Deshalb werden Verstand, Emotionen wie auch Körpererfahrungen gleichermaßen mit einbezogen
Die Serotonin Produktion wird angeregt (Hormon für Glücksgefühle, psychisches Wohlbefinden) und negative Gedanken reduziert. Sie können sich leichter entspannen, besser abschalten und sich öffnen.
Das stetige Gehen bringt den Atem, den Körper und die Gedanken in eine Art fließende Bewegung.
Der Prozess der gleichmäßigen Bewegung – vorwärts – regt auch eine gedankliche Vorwärtsbewegung an. Und bringt wieder das Gefühl, etwas geschafft, bewegt zu haben.
So wie sich beim Gehen die Blickwinkel und Perspektiven auf die umgebende Landschaft verändern, verändern sich auch innere Perspektiven und Sichtweisen.
Ich begleite Sie auf ausgewählten Wegen in der Umgebung Hamburgs und auch auf meiner intensiven kleinen Auszeit-Reise auf Santo Antao, Kap Verde.

Ihre kleine Auszeit für mehr Leichtigkeit